שאלה

תומר שלום,
הנאה משתיית אלכוהול אינה פסולה.
מה שהופך התנהגות או הרגל זה לבעייה זה המחשבות וההתנהגות סביב עיסוק זה.במידה ואתה עסוק בשתייה רוב שעות היום ועניין זה הופך להיות מרכזי בחייך ניתן לסמן בעייה
בברכה,
דפנה הלמן

שלוש פעמים בשבוע איננה מעידה, לדעתי, על התמכרות.

שלום ידידי
בו ונאמר שזה לא אני, אבל פגשתי אדם שנמנע לאורך ימים, לפעמים חודש ויותר משתייה.
לאחר מכן היה מתחיל בהילולה שנמשכה ימים מספר כל היום שתייה והמון שטויות שהוא עשה.
אחד אחר שתה כמעט כל יום אולם רק כמות קטנה של עד 4 בירות, אך בימים בהם לא שתה , הרגיש כי החיים שלו לא מספקים.
ויש עוד דוגמיות למיניהן.
נסה לא לשתות תקופה ארוכה, אם איכות חייך משתנה לרעה הרי שהמצב דורש טיפול כלשהו, גם עם על פי ההגדרות אינך מוגדר כאלכוהוליק.
בהצלחה
מיוסף ,

התמכרות לחומרים והתנהגויות נמדדת במספר ניקודות:
1. השפעה של החומר על החיים שלהמשתמש וסביבתו (עבודה, משפחה, חברים ולידים)
2. עלייה בצריכת החומר או המחרה במצב. למשל להפוך משותה אלכוהול במסיבות לכל יום שותה אלכוהול
3. קושי בלהפסיק או לסיים את התנהגות.
4. כשיש הפסקה להרגיש סמני גמילה כמו עצבנות, עייפות, חרדות ודיכאון
5. ואחר שנגמלים עדיין ישנה תחושה וחשק לפעמים הגדרה של "רעב" לחומר או להתנהגות.

אולי ליתר ביטחון תציב לעצמך יעד לא לעבור את ה3 פעמים בשבוע
וכל עוד אתה לא עובר את ה3 פעמים בשבוע, וגם בפעמים האלו לא שותה עד לאיבוד חושים..
אין שום דבר פסול בזה

התמכרות לחומרים והתנהגויות נמדדת במספר ניקודות:
1. השפעה של החומר על החיים שלהמשתמש וסביבתו (עבודה, משפחה, חברים ולידים)
2. עלייה בצריכת החומר או המחרה במצב. למשל להפוך משותה אלכוהול במסיבות לכל יום שותה אלכוהול
3. קושי בלהפסיק או לסיים את התנהגות.
4. כשיש הפסקה להרגיש סמני גמילה כמו עצבנות, עייפות, חרדות ודיכאון
5. ואחר שנגמלים עדיין ישנה תחושה וחשק לפעמים הגדרה של "רעב" לחומר או להתנהגות.