מכור לשינה .

אני בן 23 ,סטודנט לתכנות ועובד בעבודת סטודנטים .
לצערי הגעתי למסקנה הכואבת שאני מכור לשינה ברמה שמפריעה לחיי היום יום שלי ולאיכות חיי.

אני חייב לשון לפחות 12 שעות ביום וגם אז אני יכול להרגיש עייף.
אני מבטל ימי עבודה בשביל להשאיר טווח שינה של 12 שעות לפחות -. עד כדי כך שאני עובד פעמיים בשבוע בלבד.
אני לא יוצא עם חברים יום לפני משמרת בוקר (10:00 תחילת העבודה) רק בשביל לשון מוקדם .
למרות שהלימודים שלי מתחילים רק ב18:00 בערב ,מה "שמאלץ" אותי לקום ב17:00 , אני מרגיש מעיין חוסר נוחות , או פחד לצאת יום לפני לבלות עם חברים בגלל העובדה שהבילוי יגזול ממני שעות שינה.
אני עסוק רוב שעות הערב בחישוב שעות השינה שנשארו לי , אם אני רואה שירדתי מטווח ה12 שעות אני מריגש רע וחוסר נוחות מחלחלת בי.

ההתמכרות "אוכלת" את חיי היום יום שלי , כמו שאמרתי :
*אני מבטל ימי עבודה בשביל לשון.
*אני מבטל את חיי החברה שלי בשביל שעות שינה.




ואם זה לא מספיק , שעות השינה המרובות גורמות לתוצאה ההפוכה ואני מוצא את עצמי עייף גם אחרי שעות שינה מרובות .
אני לא מסוגל לנהל יום "מלא" שכלל עבודה ולימודים , כי אני מריגש פשוט עייף עד כדי חולשה כללית , כך שאני נאלץ להפריד את חיי היום שלי ל-לימודיםאו עבודהאו סידורים.

לצערי איני יודע איך לטפל בבעיה זאת.
האם לפנות לרופא המשפחה ?
או שיש גוף אחר?


תודה מראש