מעשנים ביחד

שלום לך,
נשאלת השאלה למה עכשיו את מעונינת להפסיק אחרי 10 שנים?אני סבורה שרק לאחר שתדעי את התשובה,נוכל להבין את מידת המוטיבציה שלך להיגמל.
באופן עקרוני אני ממליצה על טיפול פסיכותרפי באזור מגורייך,על מנת לשפר את התיפקוד שלך .גם אם בעלך לא יענה בשלב ההתחלתי,אני ממליצה לך לא להמנע מהתהליך הטיפולי.
בהצלחה,
דפנה הלמן

תודה שענית

אני חושבת שאחרי 10 שנים, מתבגרים ומבינים שעישון יומיומי אינו מייטיב עם בריאותי הפיזי, וניראה לי שלטווח ארוך זה גם לא מיטיב עימי מבחינה נפשית, אני לא נגד עישון, אך נימאס לי ליהיות תלויה בזה, לא עברתי יום אחד בלי זה מזה הרבה זמן, אני פותחת עסק משל עצמי ורוצה לחזור ליהיות חדה, ופחות עצלנית, פחות "מעופפת" ועם פחות פרנויות,
בעיקר התלות מפריעה, אני כבר לא נהנית מזה כמו פעם, אני מעשנת כי אני רגילה לזה, אני עוד מעט בת 28 ומרגישה שעכשיו זה הזמן לשנות הרגלים לפני שהופכים לטבע...
בנוסף לאחרונה הוגברה אצלי המודעות הבריאותית, והפסקתי לעשן סיגריות בכיף גדול!
לכן רוצה להמשיך בשינוי - מספיק מוטיבציה? :)
האם אי אפשר לעשות זאת לבד? מצבי הכלכלי לא מאפשר לי כרגע טיפולים מבחוץ
אני יודעת שה 3 ימים ראשונים יהיו קצת קשים... אבל אחכ זה משתפר לא? חברים שלי הפסיקו... אבל אחרי חודש חודשיים חזרו...
אני חייבת לצייין שמעולם לא חשבתי ככה, ואף פעם לא אמרתי את זה בקול רם, והאמת זה מרגיש ניפלא, אני מרגישה שאני לקראת מסע גילוי עצמי נוסף...
מקווה שתיהיה לך עוד עצה בשבילי
תודה בכל מקרה על האוזן (והעיניים) הקשבת