קציצות

שלום דפנה,
לאכל בריא, זה לאכל שפע ירקות, פרות, דגנים מלאים ,קטניות, אגוזים, זרעים...
כאשר אוכלים בצורה הזו אין שום צורך לספור קלוריות, פשוט ליהנות ולאכל לשובע,

אפשר להוסיף מידי פעם מאכלי בשר/עוף/ הודו, אך להעדיף עוף/הודו על פני בשר בקר.
גם דגים הם אופציה טובה!
אגב אני לא בעד שמן בריסוס! יש בו מרכיבים לא רצויים, עדיף להשתמש במעט שמן זית או שמן קוקוס!
בברכה
שושנה