בולמוס

שני שלום
הקפידי לצאת הביתה שבעה לחלוטין
לפני היצאה אכלי כריך משביע מקמח מלא עם ירקות ותוספת
אפשר גם כוס ברנפלקס עם מעדן דיאט
המטרה היא להגיע הבית לא רעבה וכך יהיה לך יותר קל להמנע מזלילה לא מבוקרת
ירון לבאור

תודה לך על התשובה אנסה את מה שאמרת, אלא שאני גרה מאד קרוב למקום העבודה כך שכשאני מגיעה מיד לארוחה הבעיה היא אחרי הארוחה שבא לי עוד משהו ולא מצליחה להתגבר על הרצון למתוק

שלום שני,

נדמה לי שאני מזהה כאן משהו שיכול להקל. התשוקה שלך למתוק בשילוב שאר התסמינים שהזכרת בקצרה (בתחום הסוכר הגבולי, הכולסטרול וכו') מצביעים על כך שחסרים לך מספר דברים מעבר לכרום.
קשה לי לדייק בסיטואציה שכזו דרך פורום אך נראה לי ששווה לך (ולו רק בשביל השקט הנפשי)
לגשת לנטורופת קרוב / תזונאי הוליסטי ולקבל אבחון מסודר של תזונתך ואם יש - מחסורייך עם המלצות מדויקות. ישנם מספר מרכיבים אשר במחסור יכולים לעודד תשוקות שכאלה והפתרון פשוט עד מאוד. אך חייב להיות מדוייק.

בהצלחה וחג פורים שמח ועליז,

חן