המלצות על טיפול בארטריטיס

שלום טובה,
הטיפול לאוסתיאו-ארטריטיס (דלקת פרקים ניוונית) צריך להיות מותאם למטופל הספציפי, וזה אפשר לעשות רק לאחר תשאול מעמיק, לכן התשובה שלי היא תשובה כללית:
חשוב להקפיד על צריכת מזונות עשירים בחומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3: בעיקר דגי ים וזרעי פשתן וגם אגוזים, אבוקדו
להקפיד על צריכה רבה של ירקות ופירות שהם מקור רב לנוגדי חמצון, לויטמינים ולמינרלים. דגש על עלים ירוקים
יחד עם זאת יש להימנע מירקות ממשפחת הסולניים: חצילים, תפוחי אדמה, פלפלים ועגבניות.
דגנים מלאים וקטניות צריכים להיות חלק מתפריט מאוזן אך יש להוריד לחלוטין את החיטה (גם מלאה) ומוצריו.
להימנע מחלב ומוצריו (אפשר מוצרים מותססים כמו ביויוגורט).
לצמצם עד מאד צריכת מוצרים מהחי (חוץ מדגים), שומנים רווים הם גורמי דלקת.
להימנע ממזונות המחלישים את מערכת החיסון כגון סוכר על כל צורותיו, אלכוהול, קפה
לא לשכוח לשתות מים!
בנוסף: פעילות גופנית מותאמת, ובמידת הצורך גם צמחי מרפא ותוספי תזונה, כל זאת כמובן בהתאמה אישית
בברכה