האם מותר לאכול קופסת טונה במים?

שלום לי,
דג טונה עשיר באומגה 3, בכל זאת אנחנו מגבילים את הצריכה למקסימום 2 קופסאות לשבוע (כמובן טונה במים ולא בשמן) בגלל החשש מכספית
אחד בשבוע, בסדר גמור
לבריאות

ערב טוב לך למי שכתב את ההודעה על אכילת דג טונה במים.

ערב טוב.

דג טונה במים,סטרקטיסט טונה.הינו מאכל עשיר באומגה 3 בעלת יתרונות בריאותיים רבים.
בתזונה יש גם אומגה 6 ואומגה 9...

כל חומצת שומן 3/6/9 צורכים אותה בכמות אחרת..ואתה צריך להעשיר את התזונה שלך בחומצת שומן אומגה 3 או 6 או 9..

בכל מקרה רציתי רק להגיד שאתה צריך לאכול את הטונה על פרוסת לחם...שהיא פחמימת דגנים כמקור לאנרגיה..........ואגב אתה יכול לאכול את זה כל יום בערב...כל יום בתפריט היומי בסוף היום מעשירים את התפריט בחומצת שומן אומגה 3/6/9...


שיהיה המשך ערב נעים.

שלומי כהן.

ערב טוב לך שושנה מנהלת הפורום.

ערב טוב לך...אני רק רוצה להגיד ולהגיב למה שאמרת וענית לגבי דג טונה סטרקיסט במים.
הוא עשיר באומגה 3 ואפשר לאכול אותו כל יום..אני לא מסכים איתך פעם בשבוע....

צריך להעשיר בכל יום בתפריט היומי בערב בחומצת שומן אומגה 3 או 6 או 9.....(אגב 6 ו9 הם זהות ודומות כי זה במקום לאכול דגים אז אוכלים מוצרי חלב למשל: יוגורטים,יוגורטים וגבינות)..
בכל מקרה להעשיר את התפריט באומגה 3 ואפשר כל יום..לא צריך להסתפק באחד בשבוע.........וכמו כן אפשר גם 6 או 9..


שלומי כהן.
נ.ב- אין שום חשש מכספית!