אכילה של פירות בנפרד

שלום עופר,
ההמלצה היא לאכל פירות לבד, כארוחה, או כחצי שעה לפני ארוחה.
אין הנחיה גורפת לגבי צירוף של ירקות ופירות, אפשר בהחלט לקחת לדוגמה לארוחת 10 תפוח וגזר, או לעשות סלט מעורב עם ירקות ופירות.
בני אדם הם שונים זה מזה, הצרכים התזונתיים שונים אף הם מאדם לאדם, מערכת העיכול שונה , לכן כדאי לכל אחד להיות קשוב לגופו ולשים לב אם מאכל מסוים או צירוף מסוים גורם לו לבעיה (גאזים, נפיחות הבטן, כאבי בטן וכו')
"צירופי מזון" היא גישה תזונתית שיש לה היגיון מסוים, אך היא איננה מתאימה לכולם, והיא אינה הגישה השולטת , יחד עם זאת, כאמור למעלה, לא מומלץ לאכל פרי כקינוח לאחר סעודה, נשמור את הפרי לארוחות ביניים
בתאבון
שושנה