מה לעשות?

שלום
אני בחורה בת 25 ובגיל 18 עברתי הטרדה בצבא?
4 בחורים תפסו אותי והכניסו אותי לחדר סגרו את האור ונעלו את הדלת
פחדתי ולא הצלחתי לצעוק רק להתנגד עם הגוף
2 מהבחורים החזיקו אותי כל אחד ביד אחרת אחד שמר על הדלת שאני לא יברח והרביעי הוריד את המכנסים
שתי הבחורים שהחזיקו אותי תפסו לי את הראש חזק ובכוח ניסו והם אמרו לי לפתוח את הפה ולא פתחתי הזזתי את הראש כל הזמן והם ניסו לתאר לי את זה כמו אוכל הם אמרו תנסי זה כמו סוכריה או בננה וכו.. אני זוכרת שממש התנגדתי עם הגוף ושאני כאילו קשורה ומנסה להשתחרר ולא מצליחה אבל לא הצלחתי לדבר או לצעוק
ואז הם ראו שאני לא רוצה אז הם לקחו את היד שלי ושמו את היד שלי על זה והם אמרו לי להמשיך ושהם ישחררו אותי אחרי זה ופחדתי שהם לא יעשו לי משהו אחר רק רציתי לברוח אז המשכתי ואז הם דחפו אותי החוצה וברחתי לשתוף ידיים יותר משעה אחר כך אחד מהם ראה אותי שוב ואמר שהם היו שיכורים ושאני לא יגיד לאף אחד והוא אמר שאני לא יודעת כלום ושהוא ילמד אותי לא עניתי לו כי פחדתי שזה יקרה שוב .לא ישנתי כל הלילה ישבתי במיטה ורעדתי עד הבוקר .
לא סיפרתי לאף אחד גם לא להורים שלי 7 שנים אני שומרת את זה איתי ובוכה בלילות שאף אחד לא יראה שאני בוכה.
אחר כך לא היה לי תאבון והגעתי למשקל של 40 קילו והיו לי בעיות במחזור אבל את זה ראו ועזרו לי אמא שלי והמפקד והרופאה של הצבא רצתה לתת לי פסיכולוג כי היא חשבה שיש לי הפרעת אכילה ולא הסכמתי לפסיכולוג כי פחדתי שהוא יגלה וכולם יידעו מזה.
לפני שבוע סיפרתי את זה ל2 בנות מהעבודה כי אני כבר לא יכולה יותר והם הציעו לי לספר למנהלת והם אמרו שהיא תוכל לעזור לי או ללכת לעזרה אני מפחדת מההשלכות ואני לא רוצה שהיא תדווח על זה כי אני לא רוצה לדווח ואני לא רוצה שההורים שלי יידעו או המשפחה שלי תדע מזה
אני מצטערת שסיפרתי להן והפלתי את זה עליהם לכל אחד יש משהו משלו ואני לא צריכה להפיל את זה על אף אחד הלוואי ולא הייתי מספרת להם
מה לעשות בבקשה תעזרו לי