שאלה

שלום
אתה מתאר כאן מעשים מגונים המהווים הטרדה מינית.
במקום להתחבט עם המחשבות וללכת עם ההרגשה הלא טובה, תגיד לו בצורה הפשוטה ביותר שלא טוב לך עם זה ושלא יחזור על המעשים האלה שוב. תרגיש נוח להגיד את הדברים לא מנקודת מוצא מתנצלת אלא מתוך עמידתך על זכותך כאדם לדרוש שלא יגעו בך במקומות אינטימיים ולא יתייחסו אליך כחפץ מיני (כמובן מעבר לכל הענין החוקי).
אם למרות זאת הוא יחזור על מעשיו, תעלה את הענין החוקי.
בהצלחה!

מה שחשוב זו התחושה שלך בעקבות המקרה. שים לב להתנהגות שלך מעבר לעיסוק האינטנסיבי במחשבה על מה שקרה. אם תראה כי היא משתנה ביחסך לגברים, אני מציעה לפנות למטפל בעניין זה. לא ברור מדוע הטריד אותך עוד לפני המקרה נושא הפגיעה המינית, אין ספק שכמתגשמים פחדים וחששות שהיו לנו אנו לוקחים את זה קשה. בהצלחה

לשירלי שלום.
בסך הכל עברו שבועיים מאותו מקרה שתיארתי אבל יום יום זה משפיע עליי ואני מרגיש שאני צריך לשתף את זה ולקבל עזרה כלשהי .
קצת מלחיץ אותי לפנות לטיפול אבל אני מרגיש שזה הדבר הנכון .
אני אשמח לקבל ממך ייעוץ והכוונה לאן כדי לפנות וקצת ידע כללי על המטפלים והמקום. אני גר בחולון.
תודה רבה

שלום לך. לא ברור לי על איזה מטפלים ומקום אתה מדבר, אשמח אם תרחיב. כשיש משהו שלא עוזב אותנו ברמה היומיומית אכן כדאי לשקול טיפול. ישנם כל מיני סוגי טיפולים חלקם ספציפית עוסקים בטראומה, כמו nlp. pe. se ועוד, תוכל לקרוא על סוגי הטיפולים באתר מקום לנפגעי תקיפה מינית. מוזמן ליצור קשר אם יש שאלות נוספות. בהצלחה

שוב שלום.
בתגובה הראשונה שלך רשמת לי שאם יש צורך אז כדי לפנות למטפל.
אני יציין שאני מרגיש חרדות לגבי מה שקרה וזה מאוד פוגע בי ומוריד לי מבחינה גברית ואני מרגיש את זה יום יום .
אני רגע לפני שחרור והמעשה המגונה שקרה לי בבסיס פגע לי נורא בחווית השירות וגם מבחינת הערכה עצמית כגבר זה פגע בי.
אין לי את מי לשתף במקרה ואני מאוד מתבייש לשתף אבל אני מרגיש שאני חייב כי בנתיים אני רק אוכל את עצמי וזה משפיע עליי במהלך כל היום.
אני ירשום לך שוב בקצרה את המקרה זה היה ריב בצחוק עם חבר למחלקה שנוהג לתפוס באיבר המין ותוך כדי הריב הוא שלח לי יד לתחת די חזק וממש הרגשתי את היד שלו בפי הטבעת שלי זה הרגיש כאלו הוא דוחף לי אצבע דרך המכנס עד כמה שזה לא הגיוני כל כך.
זה נורא הגעיל אותי והטריד אותי באותו רגע וגרם לי סוג של הלם במקום הרגשתי כמו איזה בחורה שדוחפים לה משהו .
אשמח לשמוע שוב את דעתך במקרה הפעם יותר פירטתי אותו ולקבל ממך ייעוץ לאן כדי לפנות ואיך להתמודד עם העניין.
תודה רבה שירלי.

כחייל ומלץ אם מתאפשר להגיע לקב"ן. גם גדי שחויית השירות שלנפגעה תתאזן. כקב"נית במיל' פעיל בצבא, אני יכולהך. להבטיח לך שתזכה לאוזן קשבת. אתה יכול לפנןת למפקד הישיר ולבקש ממנו לראות קב"ן בגלל עניינים אישיים- אינך חייב להגיד לו מה, אחרי השירות תפנה למטפל אזרחי. בהצלחה

קודם כל חג שמח ושנה טובה !
שירלי אני רוצה קצת לפרט לך את מה שעברתי ב3 חודשים מאז ההודעה האחרונה ואני ישתדל לקצר את זה כמה שיותר.
בעקרון כבר סיפרתי לך את מה שחוויתי בבסיס ובגדול לא שחוויתי איזשהי תקיפה מינית חמורה אבל ההלם שאחז בי באותו רגע והבושה בכלל לשתף ולספר את זה מאוד מקשה עליי והחלטתי בשבוע האחרון שאני חייב עזרה נפשית כנראה .
חודש אחרי המקרה השתחררתי וכנראה בגלל הפגיעה המינית הזאת אפילו שמחה מהשחרור לא היתה לי זה פשוט הרס לי את החוויה של השירות ופגע לי באישיות .
היו חודשיים באזרחות שפשוט הדחקתי את זה ודי הצלחתי ניסיתי להשתחרר ממחשבות על השירות הצבאי שאוטומטית הזכירו לי את הפגיעה המינית הזאת אבל ללא ספק אי אפשר להדחיק את זה יותר מדי זה יתבטא ביום יום גם בהערכה עצמית נמוכה גם בתסמינים של פחד ודריכות שבטעות לא יקרה שוב משהו כזה.. ממש תסמינים של פוסט טראומה שיצא לי לקרוא על זה.
הבנתי שכמה שאני לא ינסה לשכוח תאירוע הזה התסמינים והפגיעה ממנו קיימים ביום יום אז הפיתרון היחידי הוא לחזור שוב ולהבין מה היה באירוע ובערך כל השבוע האחרון אני פשוט שקוע שם משתדל כמובן להמשיך רגיל בחיים אבל קשה להתרכז קשה להנות מהדברים הפשוטים אני פשוט תקוע שם ב17 למאי ואני לבד .
אני מוצא את עצמי קורא הרבה מאמרים שקשורים לפגיעה מינית ..מנסה לשכנע את עצמי שאצלי זה היה מקרה פשוט וקטן ויאלה תשכח כבר מזה תתנתק אבל לא מצליח אני עדיין תקוע שם ואני מתחיל לפחד כי גם מה שמקשה עליי זאת הבושה לדבר בכלל על פגיעה מינית לקשר את עצמי לפגיעה מינית איך אחרי 3 שנים שירות ביחידה קרבית אני מוצא את עצמי אחרי פגיעה מינית זה פשוט מפורר את כל העולם הפנימי שהכרתי עד עכשיו .
אני עדיין לא רואה את עצמי הולך לטיפול גם כי אני עדיין מרגיש שקשה לי לייפתח ולספר את זה וגם בגלל עניין כספי שאין לי מושג איזה טיפול כמה זמן כמה יעלה .
היה לי מאוד חשוב פשוט לרשום דווקא לך כי התכתבנו כבר והיה לי יותר נוח .
בגדול אני ישמח לכל דעה ותגובה שלך בעניין וגם אם תוכלי לפרט לי קצת יותר לאן עדיף לי לפנות ואם תוכלי להוסיף משהו מהניסיון המקצועי שלך שאני ייקח לתשומת ליבי פשוט כרגע ההתכתבות בפורום איתך זה המקום היחידי שאני יכול להקל קצת על עצמי ולהוציא את הדברים.
תודה רבה שוב וחג שמח

שלום לך
לאור דבריך מומלץ כי תפנה בהקדם לטיפול למרות הקושי. התקיעות וההתעסקות שאתה מתאר אופייניים לטראומה. לצערי ומניסיוני זה לא עובר לבד, גם לא אחרי שנים. זה לעיתים לא משנה אם מדובר באירוע שאובייקטיבית אינו חמור מאד, אלא כיצד אנחנו מגיבים אליו. לאור מה שאתה מתאר אני מייעצת לך כן לפנות לטיפול. ישנם טיפולים שכרוכים בחשיפה רבה ואחרים שבפחות.
עלות מפגש טיפולי נעה בין 200- 400 ויותר ₪. זה יקר. אם יש לך ביטוח משלים של קופ"ח יש אפשרות לקבל טיפולים בהנחה אך מספר המפגשים מצומצם. איני מכירה אותך אז קשה לי להמליץ לך על סוג טיפול ספציפי. מה שבטוח שלמטפל צריך להיות ידע בטראומה ובטיפול בטראומה ובפגיעה מינית.
בהצלחה

לילה טוב שירלי.
לא יאמן איך הזמן טס אני רואה פה את ההודעה הראשונה מתקופת סוף השירות שלי שסיפרתי על הפגיעה המינית והיום זה כבר שנתיים מאז.
אני ישתדל לתקצר - בגדול עברו שנתיים בהם סבלתי כתוצאה מהפגיעה המינית שחוויתי לקראת סוף השירות הצבאי, היו תקופות שיותר היו שפחות אבל חרדה ודיכאון היה חלק גדול ממני בכל השנתיים האלה.
רשמת שעם פגיעה מינית אי אפשר להתמודד לבד ולפעמים גם לאחר שנים זה נמשך נכון להיום אני מבין את זה יותר טוב כשאני רושם לך שנתיים אחרי.
היו התלבטויות לגשת לטיפול אך סיבות כלכליות ובעיקר חשש מהיחשפות ואמון במטפל מנעו ממני זאת.
הטראומה המינית שלי בשנתיים האלה התבטאה בהמון דרכים אך מה שהתעצם נכון להיום זה שזה גרם לי לחשוש מיחסים אינטימיים עם נשים ואפילו כל קרבה פיזית וברמת שיחה זאת אומרת זה ממש החריף בנושא הנשים. (אני עדיין מבלה ומנסה ליצור מגע וקשר עם נשים אבל הפחד הזה שקיים אצלי מכל העניין מהאינטימיות מהמיניות וכל דבר קטן שעושה ישר אסוציאציה לפגיעה המינית שחוויתי ומעבר ברמה שיש פחד שאותה בחורה יכולה לפגוע בי מינית זאת אומרת כבר בלי קשר למה שחוויתי יש מן פחד שהאינטרקציה עצמה עם הבחורה מעוררת בי את הטראומה ומחשבות בראש שיש פה סכנה כלשהי זה פשוט הזוי אני מגיע לרמה שאני חייב להיות תחת השפעת אלכוהול כדי שיהיה לי קל יותר לזרום עם העניין ).
איפשהו במהלך השנתיים תמיד אמרתי בלב שאני יתמודד עם זה לבד ויצליח אבל זה יתעצם וחצה גבולות ומבחינתי כשזה הגיע לרמה שנהיה לי פחד מאינטרקציה מינית ופיזית עם נשים זה כבר קו אדום חמור מבחינתי. (מפחד מהדיכאון שזה יכול להכניס אותי לגבי הביטחון העצמי אני כבר לא מדבר הוא ניזוק כבר לפני שנתיים).
בגדול אני יכול לדבר עד מחר אבל מבין שזה בידיים שלי ויש לי את האפשרות לפנות לטיפול .
רציתי בעיקר לשמוע את דעתך למצב שהגעתי אליו (התייחסות לפחד ההזוי שנוצר מהפגיעה המינית שחוויתי בכלל מחבר לצבא וההשפעה של הטראומה הזאת על הפחד שלי היום מול נשים ) וגם לקבל אם אפשר שוב הכוונה של איזה טיפול בדיוק אני צריך ועוד דבר קטן וחשוב - הפחד הגדול ביותר שלי זה התחושה שליוותה אותי במהלך השנתיים ששלא האמנתי שמטפל יצליח להוציא אותי מזה - עד כמה אני טועה? עד כמה הטיפול יכול להוציא אותי לדרך חדשה?
תודה שוב שירלי והלוואי שיגיע היום שאני יצא מזה וההודעה היחידה שאני ירשום לך פה תהיה הודעה של תודה ענקית !

שלום
מכיוון שאתה מתאר חלק מהתנהגות שעד כה היתה מקובלת ביניכם ואף פעם לא הראית לו שאינך מעוניין בה, קשה להתייחס אליה כהטרדה מינית מצידו כלפיך. על מנת להפסיק התנהגות זו מצידו, פשוט אמור לו בהקדם האפשרי שזה לא נעים לך/שזה לא מתאים לך ושאתה מבקש שיחדל. אם זה יחזור על עצמו, זה ייחשב הטרדה מינית.
בברכה