רכיבה על אופניים למי שעבר התקף לב

אני בן 55 ועברתי התקף לב בחודש ינואר 2010 והוכנס לי סטנט בצינתור.בריאותי הנוכחית תקינה ובדיקות הדם שלי שביצעתי לאחרונה תקינות וכל הפרמטרים נמצאים בטווח הנורמה לאנשים במצבי.אני מטופל בתרופות להורדת לחץ דם,אספירין ותרופה להורדת כולסטרול. אני עושה פעילות אירובית בעיקר הליכה כ-45 דקות שלוש פעמים בשבוע לפחות.בשבועיים האחרונים התחלתי לרכב על אופניים בישוב ומחוצה לו על מנת לגוון את הפעילות האירובית ולשבור את השיגרה.אני גם משלב בין רכיבה על האופניים ובין הליכה כאשר ממוצע התירגול הוא כ-45 - 50 דקות. אני מקפיד לבצע את הפעילות עם שעון דופק בטווח שקבע לי הקרדיולוג ובמידה ואני מגיע לטווח המקסימלי אני מפחית את המאמץ.עשיתי גם טיול אופניים של כ-14 קילומטר בחיק הטבע כמובן עם הפסקות.האם יש מניעה שאעסוק ברכיבת שטח ובלבד שלא אחרוג מדופק המטרה ? האם ישנן קבוצות רכיבת קרוס קאנטרי לאנשים במצבי והיכן ניתן להצטרף אליהן? עוד פרטים:גובה: 1.75 מטר.משקל 84 ק"ג.