לא יודעת לריב

את מתארת השתלטות של הכעס, שמעוור אותך לגמרי, וכל מה שיוצא ומתבטא באותם רגעים של מריבה הוא רגשות קשים של שנאה, עלבון, פגיעה...

אז קודם כל אני רוצה להעריך את העובדה שאת מודעת לזה שזה קשור אך ורק אלייך ושאת מוכנה לקחת אחריות על הכעס שבך, עבור עצמך ועבור הזוגיות שלך.

אכן כעס זו אנרגיה עוצמתית וקשה וכל עוד אנו לא יודעים לשלוט באנרגיה הזו היא תפעל לרעתנו, אך ברגע שאת מתחילה לעבוד על הכעס, תוכלי להפוך את הכעס לכלי לצמיחה עבורך!

כעס שאנו מבטאים כלפיי האחר הוא כעס שקיים במערכת שלנו!
ולכן עלינו לעבוד על עצמנו:
א. לשחרר כעסים שקיימים בנו, כי הם לא מועילים ואף פוגעים בנו, בבריאות שלנו, וביחסים שלנו עם אחרים
ב. ללמוד ברגע הכעס, להשאיר מרחק של מודעות למעשים שלנו וללמוד לשלוט על עצמנו בכח הבחירה שלנו. זה מצריך תרגול כמובן.

הכעס שקיים בך כנראה מהעבר שלך אולי מהילדות שלך, יוצא כפי הנראה בצורה שאינה פרופורציונלית למה שקרה במציאות. לכן לעיתים נדרש תהליך מעמיק של שחרור כעסים מהעבר , מהילדות, הבנות חדשות לגבי העבר ויתכן גם לימוד כיצד לתעל את הכעס שלך לנתיבים יצירתיים.

בהחלט הייתי מציעה לך להעזר באיש מקצוע. בין אם זה מטפל פסיכולוגי או מאמן שמתמחה בכך, ישנן גם סדנאות לשחרור כעסים או כל דבר שירגיש לך נכון עבורך, כי לאגור כעסים במערכת שלנו ( בגוף שלנו) זה מתכון להרס מערכות יחסים ולבעיות.

וגם אם הכעס לא יעלם לגמרי בטיפול, הרי שתהיה לך כבר מידה של שליטה עליו, ומידה של מרחק ממנו, כך שהוא לא יוכל להשתלט על חייך.

בהצלחה
יעל