שאלה

אני מניחה שזה באמת מתיש מאד להיות בחרדה תמידית.

אני רוצה להזמין אותך להתבוננות על החרדה, מה שנקרא "להסתכל לפחד בעיניים". מוכנה?
ממתי קיימת החרדה הזו?
האם היה אירוע טראומטי שחווית ואשר בגללו את סובלת מחרדה?
מה הדבר שהכי מאיים עליך במפגש עם אנשים?
האם את חוששת מביקורת? מפגיעה מילולית? פגיעה פיזית?
מה הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות כאשר את פוגשת בן אדם מחוץ לביתך?
איזה כוחות את צריכה לגייס כדי להתמודד עם החרדה הזו?
האם היה פעם אחרת? מה השתנה מאז?

האם את יכולה להתבונן בעצמך ולומר על מה את מוקירה את עצמך? מה את אוהבת אצל זיוה?
מה יאפשר לך לחזק את הדימוי הפנימי שלך על מנת שתצליחי להוריד את החרדה מפני החוץ?

מלבד תחושת החרדה לא סיפרת הרבה על עצמך ....
אני מזמינה אותך לבדוק שיטות הרגעה (כמו מדיטציה, דמיון מודרך, NLP) או לחילופין
שיטה כמו אימון אישי שתאפשר לך להתחזק מבפנים ולהתגבר על החרדה.
אם תתמקדי באיכויות הטובות שבך - ואני בטוחה שהן קיימות אצלך - תוכלי להקטין במידה ניכרת
את החשש לצאת החוצה.
מקווה שעזרתי......
מאחלת לך ימים של שלווה ושקט פנימי,
עדה