קנאה

זה נהדר שאת מודעת לזה.
זה הדבר הראשון שצריך על מנת להשתחרר מזה, מודעות ורצון.
רגש הקנאה הוא אחד הרגשות החזקים וההרסניים שקיימים, לקנאה יש נטיה להשתלט ולשלוט במחשבות וברגשות שלנו.

אני מבינה שזה גורם לך להיות קנאית, כועסת, עצבנית.
מי היית רוצה להיות איתו ובכלל בחייך? לדוגמא: אוהבת, מפרגנת, משתפת, שלווה, רגועה, שמחה...

ככל שתפני את תשומת ליבך לקינאה ולחיבור בינהם - את מעצימה את תחושת קינאה.
ככל שתפני את תשומת הלב ליצור את הזוגיות והקשר שאת רוצה ליצור, לחזק את הקשר בינכם, להיות יותר נינוחה ורגועה, להיות אוהבת וכו' - כך הקשר בינכם יתחזק.

איזה ערכים חשובים לך בזוגיות שלך? אהבה, פתיחות, מרחב אישי...
התמקדי במה שחשוב לך ליצור.
בכל פעם שעולה רגש הקנאה. אמרי לעצמך שאת לא תכנעי לו. יש לך בחירה.
בחרי להתמקד בחיזוק הקשר בינכם.
חשבי כיצד תוכלי ליישם את הערכים החשובים לך בזוגיות ובחיים.

יש לך אפשרות להתמקד במה שתבחרי!!!
צריך לאמן את השריר של הבחירה. לבחור בחיובי ולא בקנאה.
לבחור במה שבונה את הקשר ולא בקנאה שיכולה להרוס אותו.

אמני את שריר הבחירה שלך.

מצאי לך את המקורות שנותנים לך אנרגיה: פעילות גופנית, עשייה יצירתית, כל דבר שמטעין אותך
כשאת עסוקה בקנאה זה סוחט לך את האנרגיות.
מצאי את המקומות שנותנים לך אנרגיה, את החברים או הסביבה שמפרגנת לך ומחזקת אותך.

שיהיה בהצלחה
יעל

לבחורה שמקנאת בגלל שהבן זוג שלה מצא מישהי לאותו תחביב, עצה ממני וסביר להניח שאני גדולה ממך בכמה שנים. אני בת 40... אל תתני לתחביב משותף להרוס לך את הזוגיות, התחביב המשותף של שניהם ישאר בגדר תחביב משותף , ברגע שתרפי ממנו ולא תעשי סנקציות מיותרות. אני מבינה אותך מאוד ואני קנאית לא פחות ממך, אבל אאמיני לי שביום שאת תרפי ותקבלי את זה הזוגיות שלך תהיה הרבה יותר טובה ממה שנדמה לך. אני אגלה לך סוד, גבר שרוצה למצוא עניין במישהי ולא בך הוא יכול לעשות את זה גם בשעות העבודה. למדי דבר אחד... ככל שאת מתקרבת למטרה ככה היא מתרחקת ממך.( ככל שתתעקשי יותר ככה תאבדי אותו יותר מהר) דעי לעשות את הדברים נכון כי האימפולסביות שלנו גורמת לנו להרס עצמי ולזוגיות בפרט. בהצלחה...

אני באמת לא רוצה לעשות סנקציות חמורות..הגעתי למצב שגם שהאי מגיעה אלינו הביתה אני מגעילה אליה ועושה לה פרצופים וגורמת לה להרגיש לא בנוח בבית שלי ושל בן הזוג שלי..אני משתפת את בן זוגי ברגשותיי והוא מרגיש את הקנאה שלי לעניין זה לא מונע ממנו להפסיק לעשות התחביב המשותף שלהן שהוא צילום.אבל הסרטים שרצים בראש לא עוברים ובכל פעם שהוא מספר לי שהוא הולך לצלם איתה אני מרגישה את הגופ רועד מעצבים.הוא מודה שההוא לא מוצא בה עניין אבל עצם התחביב המשותף יכול לגרום לו להריש אליה משהו ולהתחבר אליה יותר..גם ככה יש בניהם חיבור..הקנאה הזאת מוציאה אותי מדעתי ואני פשוט מרגישה שאני לא מסוגלת לקבל את הידידה הזאת למרות שניסיתי להיות חביבה ולדבר איתה זה לא עוזר כשהם שניההם לבד..יאלהה כבר שתעזוב אותו בשקט מה היא נדבקת כמו קרציה