מה עושים?

אני מרגישה אובססיבית, עברו 3 חודשים משהו כמו שנה היה גרוע
ועדין כל היום ,גם כי אני לא עושה הרבה היום, אני במחשבות וכעסים
ועצבים ,מצד אחד טוב שנגמר מצד שני שנאה אליו ובכלל הייתי רוצה לא להכיר אותו
כי אני מאשימה אותו שהוא התקשר וגרם לנו לחזור וזה גרם לי לעוד יותר קושי
ואני אפופה במחשבות האלו ...והא זבל כשדיברנו אמר לי כל מיני דברים ףלמה בכלל התקשרת ? הייתי רוצה לקבל מכה בראש ולשכוח שהוא אי פעם היה קיים
מאוד עצוב שזה מה שיש לי על מי שחשבתי שהוא אהבת חיי ...
איך מתמודדים עם כל הכעס הזה ? שלחתי לו מכתב שנאה ,ולא מתביישת בזה,אחרי שהוא התקשר ואמר את הדברים שלו ...חתיכת דפוק ,על כל הדברים הרעים שהוא עשה
ועל כמה שאני שונאת אותו רציתי שיכאב לו ושיקלוט שחבל לי שבכלל חזרנו ....
איך אני מפסיקה לשנוא אותו ?

היי יעל תודה על ההתיחסות
בימים האחרונים כן כתבתי בלי סוף על כל הכעס הכאב מה היה טוב מה היה גרוע
העצבים הטינה
וכן כתבתי גם על התמקדות בעצמי על מה חשוב לי איך אני מתעלת את עצמי בדברים חיוביים איך אני מעסיקה את עצמי כדי שיהיה לי פחות ופחות זמן לחשוב
להתמקד בחיי שלי..

אבל בלילה כשנשכבתי לישון עדין הייתי עמוסה ומלאת כעס
ועל אף שהוא אמר שאם אני עוד פעם אכתוב דברים כאלה הוא לא ידבר איית
יותר ולא יענה לי ...מי רוצה שתענה בכלל ? ממקום של חולשה פניתי אליך
מי אתה בכלל? כל הדברים והמחשבות בדיעבד שהתגלו בגלל החזרה
ויש מיליון דברים בלי סוף פשוט... אז שלחתי לו הודעה כואבת במיוחד ואולי גם שתרגיז אותו שהוא שוב לא יבין מאיפה צצתי לו ... אני יודעת שלא כדי ליצור קשר ולהתנתק
ואני לא רוצה שום קשר איתו...אבל כן להוציא עליו את הכעס שידע איזה בחור גרוע הוא
ושאני לא מאמינה שפעם אהבתי אותו ..אני רוצה שיכאב לו כמו שכאב לי!
בגלל זה שחזרנו ,אולי הייתי זוכרת אותו באהבה אם לא היינו חוזרים
הוא גרם לי לזה שהזיכרון שלי מהאהבה הראשונה הוא קיצוני ורע
ומשפיע מאוד על כל הסתכלות על בחור אחר ....

אני מלאה בכעס עליו ...והכעס לא עובר ככל שאני כותבת אני מבינה כמה דםוק הוא
ואיך לעזכעזל הסכמתי לחיים המפגרים שלו שממש לא בנויים למערכת זוגית
ומכעיס אותי מאוד שעכשיו הוא כן ישפר וכן ישנה ,איתי הוא התחיל קצת לשנות ..אבל כבר הייתי עם כל הטינה ,ועוד הדברים שאם הייתי יודעת שהוא עשה אותם לא הייתי חוזרת...
אני שונאת אותו על זה שחזרנו

אני שומעת מדברייך את הקושי, את ההתמודדות, את הכעס והשנאה והכאב
קודם כל אני רוצה לחזק את ידייך על הבחירה לעזוב קשר שאינו בריא עבורך
לעשות צעד משמעותי כזה לחיים טובים יותר
ולא להיות עם בחור שעושה לך רע

עכשיו זה הזמן שלך לצמוח, לשחרר אותו, לשחרר את הקשר
עלייך לגייס את כל הכוחות שלך כדי לשים את זה מאחרוייך, ולהמשיך הלאה
להתרכז בעתיד
בקשר הטוב שאת רוצה, להתחיל לחשוב איך יראה קשר טוב ובריא
איך תרגישי בקשר כזה

בקשר משמעותי שנגמר, זה טבעי שתהייה תקופה של כאב, אובדן על משהו שאיננו כבר
וזה בסדר להיות בתחושה הזו של האובדן
יחד עם זאת, את צריכה לקחת אחריות להרים את עצמך לעבר מה שאפשרי עבורך
אולי את זקוקה לזמן עם עצמך, חופשה, התנקות, אולי להעזר בחברות או באיש מקצוע
סביבה תומכת שתחזק אותך

אך יותר מכל את זקוקה לעצמך, לחזור אל עצמך , אל רצונותייך,
אל הבחורה שאת אוהבת בך

אלו שתי קיצוניות: אהבה או שנאה - את יכולה לבחור במה את רוצה להתמקד
לשנוא אותו או לאהוב את עצמך ואת העתיד שאפשרי עבורך, במה את בוחרת?

כדי לשחרר אותו, את יכולה לכתוב לעצמך!
שוב ושוב ושוב ... אפילו למלא מחברת שלמה... העיקר להוציא ממך את הכעס ...
למצוא את המקומות הנכונים לתעל אלייהם את האנרגיה העצומה של הכעס, לעשות פעילות גופנית, משהו יצירתי.. כל דבר שיכול להקל עלייך ולעזור לשחרר את האנרגיה העצומה הזו.

ואז..
להתחיל להפנות את הפנים קדימה ליצירת עתיד חדש וטוב יותר

בהצלחה
יעל