לחץ דם גבוהה

שלום אני הלכתי לרופאה שלי והיא אמרה לי שיש לי לחץ דם גבווה ואני במעקב
הלחץ דם שלי יוצא 151/88 - 148,126,134 מה אפשר לעשות כדי להוריד את הלחץ דם ?

יכול להיות בגלל שאני נוטלת גלולות למניעת הריון כבר 8 חודשיים ?
מה עליי לעשות ?אני נורא לחוצה

הרופאה שלי אינה יודעת שאני נוטלת גלולות האם זה חשוב לידע אותה?
ועם אני מספרת היא יכולה להגיד לאמא שללי ?

אני בת 18 סובלת ממשקל עודף
1.70 ומשקל 83.5