אנלודקס להורדת לחץ דם

אכן כן - טוב יותר לקחת אנלדקס 10 מ"ג פעמיים מאשר 20 מ"ג פעם אחת. ניתן להוסיף מידי פעם עוד כדור אם לחץ הדם אינו מאוזן דיו, ולעיתים יש כמובן צורך בהוספת תרופה באופן קבוע. מאידך, קפיצות חד פעמיות של לחץ הדם אינן צריכות להטריד אותך. הן קורות לכל אדם במצבי לחץ, התרגשות וכד'.
כוסית אלכוהול יכולה להוריד מעט את לחץ הדם בהיות האלכוהול מרחיב כלי דם, והיא אף מומלצת. היזהר רק מלהגזים בכמות.

האם יש מחקרים מדעיים שמוכיחים את האמונה שמאכלים מסוימים מורידים לחץ דם .
למשל: שום , שמן זית, משרת עלי זית ? או שאלה רק תרופות סבתא.
והאם לויטמינים ותוספי תזונה כמו אומגה3 , Q10 ,C , E יש השפעה מוכחת על לחץ דם ?

תודה

אכן כן! ישנם מחקרים המעידים על השפעתם המיטיבה של שום, שמן זית ואומגה 3 הן על יתר לחץ דם והן על גורמי סיכון אחרים כמו יתר שומנים בדם ואף מקילים על איזון סוכרת.
לגבי ויטמינים C ו-E ישנם חילוקי דעות ואף שאלה ידועים כאנטי אוקסידנטים, לא הוכחה חד משמעית השפעתם המיטיבה למניעת מחלות לב וכלי דם. הם אינם מקובלים כבעלי יכולת להוריד לחץ דם.
Q10 הינו קו-אנזים המצוי בתאי הגוף ורמתו יורדת בשימוש בתרופות מסוג סטטינים להורדת כולסטרול. לפיכך יש שממליצים ליטול אותו יחד עם הסטטינים. חומר זה גם הוא אנטי-אוקסידנט ויש הטוענים כי יש לו אף השפעה מיטיבה בסיוע בנין תאים חדשים ולפיכך ממליצים עליו במקרי נזק משמעותי לשריש הלב, למשל. גם רעיון זה אינו מקובל באופן גורף. ה-Q10 אינו משפיע משמעותית על לחץ הדם.

לאחר הפסקת אנלדקס כמה זמן לוקח לגוף להתנקות מהתרופה ?

תודה