קפיצות בלחץ דם

אני בת 60 לחץ דם די יציב 70/140 ללא תרופות. לאחרונה חם לי בראש, מודדת לחצים סיסטוליים של 150-170 מספר פעמים ביום. הדיאסטולי יציב, הדופק יציב 70.
האם יכולה להיות השפעה חיצונית של שינוי במזג האויר ? (אין לי מזגן ברכב למשל).
האם זה יכול לנבוע מאכילת קרקרים מלוחים לצורך הרזיה, ורוטב סויה בחודשיים האחרונים ? אם כן - כמה זמן יקח למלח להפסיק להשפיע אם הפסקתי לגעת בו ?
תודה