מדידת לחץ דם

כשאני נבדק אצל הרופא יש לי לחץ דם של 170.95 ובבדיקה שניה הוא יורד קצת. הדופק 80 ואני בלחץ. בבית החולים היה לי 135/80 הם מדדו על השרוול.
התחלתי למדוד בבית ויש לי קפיצות פעם גבוה ופעם נמוך. פעמים רבות יש לי 145/80 כשאני יושב על הריצפה והיד על המיטה יש לי 138.75 לערך. האם תרופת הרגעה כלשהי תעזור גם לסטר וגם ללחץ דם? האם אפשר לבדוק מעל השרוול? האם בשכיבה או בישיבה על הרצפה המדידה נכונה? ומה אפשר לעשות כדי לברר האם אני נצרך לטיפול, האם הורדת משקל של כחמישה קילו גרם תשפיע?

בתודה מראש