התרגשות בעת בדיקת לחץ דם

שלום רב,

אני סובלת מחרדות בכל מה שנוגע לבריאות ובדרך כלל נמנעת מלהגיע לרופא. היום הכרחתי את עצמי ללכת לרופאה כדי לקבל הפניה לבדיקת דם שגרתית של פעם בשנה והיא בדקה לי לחץ דם. הבעיה היא שאני מתרגשת מאוד והדופק שלי עולה מאוד. אני מרגישה אתהלב שלי פועם מהר כשהיא מלבישה לי את המכשיר על הזרוע. ואכן הדופק היה 137, ולחץ הדם היה 135 על שמונים ומשהו. היא ניסתה לבדוק שוב אבל כל כך נלחצתי שהדופק עלה ולחץ הדם עלה עוד יותר.
אני בת 38, רזה, בריאה בדרך כלל.
האם זה אומר שיש לי לחץ דם גבוה?
איך אפשר לבדוק? אני מתחילה להילחץ כבר משלב קביעת התור לרופאה, וכשאני מגיעה לשלב הבדיקה אני ממש בפאניקה.
תודה מראש.