לחץ דם גבולי

שלום

בן 40 לא מעשן
לחץ דם גבולי, לעיתים תקין, לעיתים עובר את ה - 140/90
כמה שאלות בעניין:

1. איזו השפעה יש למשקל על לחץ הדם? מה הסיבה שעודף משקל מעלה לחץ דם? והאם ירידה במשקל מביאה בוודאות לירידת לחץ דם? יש איזה מדד לגבי יחס הירידה במשקל לירידה בלחץ הדם?
2. תוספי מזון, האם ישנם תוספים יעילים למצבים גבוליים במקום להתחיל טיפול תרופתי?
3. חליטות תה צמחים כגן עלי זית/עוזרר, או תה 'פרשר' (של חברת נופר) האם זה יכול להביא לתועלת כלשהי בהורדת לחץ הדם?
4. האם תוסף מגנזיום מועיל לירידת לחץ הדם?

תודה רבה