לחץ דם גבוה

שלום,
בחצי השנה האחרונה נמצא שאני סובלת מלחץ דם גבוה בעיקר בעבודה התובענית שלי.
עשיתי את כל הבדיקות הנדרשות ונמצא שהכל תקין . חשוב לציין שאני בריאה, רזה, שומרת על תזונה בריאה ועושה ספורט 4 פעמים בשבוע. התחלתי לקחת לוסרדקס + . הכדור לא ממש עוזר.
בעבודה הלחץ דם עולה לערכים 180/95. בסוף יום העבודה בסביבות 18:00 אני מגיעה הביתה נחה ולחץ הדם חוזר להיות תקין. לדברי הרופא אין צורך להחליף כדור. קבלתי כדור להרגעה וגם לא עזר. ברור לי שסביבת העבודה היא הגורם ללחץ הדם. ביום שאני לא עובדת, יום חופשי ובשבת לחץ הדם תקין לחלוטין, בשבועיים האחרונים אני לא לוקחת כדור בימים אלה.
שאלתי, האם זה יהיה נכון לא לקחת את הכדור בסופי השבוע? מה ניתן עוד לעשות?
תודה רבה , מירה