לחץ דם גבוה

שלום רב
מדדתי יום שישי בערב לראשונה לחץ דם בבית והיה 165/73 דופק 86
ביום שבת בבוקר לחץ דם 140/78 דופק 77
ביום ראשון בבוקר בבית לחץ דם 156/80 דופק 94
ביום ראשון בערב בבית לחץ דם 182/80 דופק 106
לציין שאלו מדידות ראשוניות שלי לפני כן שנים לא מדדתי לחץ דם.
לציין גם שאני כל הזמן בהתרגשות במיוחד לפני מדידות וכן סובלת מחרדות
ולוקחת אולנזפין 1 ביום 10 מ"ג.
מה עלי לעשות?
בתודה