מעקב אחרי לחץ דם

לחץ הדם שלך גבולי. יש ירידה יפה של לחצי הדם בלילות. את לא מציינת מה אחוז המדידת הגבות ולא אם עלית במשקל/ יש עודף.
התי אומר שפעילות גפנית= הליכה 3 פעמים בשבוע, ירידה במשקל והגבלה באכילת מלח יכולים לתרום להורדת הערכים ללא תרופות.

מאוד מודה לך על תשובתך.
והנה פרטים נוספים: אני משתמשת במלח בצורה מאוד מתונה לאורך שנים, עושה הליכות כל יום במשך חצי שעה עד שעה, גובה 154 ס"מ, משקל 60 ק"ג, הוא עלה לעומת 56 ק"ג לפני כ-10 שנים בצורה מאוד הדרגתית, שומרת על תזונה דלת שומן.
נתונים סטטיסטיים של מדידות לחץ דם:
סיסטולי 72% בגבולות 120-139 ו-18% בגבולות מעל 140 וגם 9% בגבולות 90-119, דיאסטולי 27% בגבולות 60-79 ן-72% בגבולות 80-89.
שאלה נוספת - האם להמשיך בבית במדידות יום יום או אפשר לרדת בתדירות המדידות.
שוב תודה, בברכה, - דורין.

נראה שלחץ הדם גבולי אך, עדיין בגדר הנורמה. אינני משוכנע שיש צורך בטיפול תרופתי.
היתי בודק לחץ דם פעם בשבוע/ שבועיים ולא יותר.

אני שמחה שפניתי אליך. מאז שאני בעניין, קראתי מאמרים לגבי הצורך בטיפול תרופתי כולל מאמרים של אוניברסיטת Harvard וחשבתי כמוך, שבינתיים אני יכולה להימנע מהתרופות ורק להיות במעקב.
בברכת יום נעים, - דורין.