לחץ הדם הדיאסטולי שלי מעל 80

שלום רב,

בת 49 , מצב בריאותי בדרך כלל תקין , בדיקות לב תקינות .
כולסטרול כללי 200 .
לאחרונה הרגשה כללית לא טובה שקשורה ככל הנראה ללחץ , חרדה .רופא המליץ על סימבלטה , השתמשתי כחודש ועקב תופעות לוואי הפסקתי . מנסה לצאת לבד ללא תרופות מתקופה זו.
כל השנים לחץ הדם הדיאסטולי שלי מעל 80 , 85 . לחץ הדם הסיסטולי עד 120 , 125 .

לאחרונה (וכפי שציינתי הייתי בתקופה לא טובה שמנסה לצאת ממנה ללא תרופות ) אני מרגישה לחץ בראש ובמדידת לחץ הדם בבוקר לחץ הדם הדיאסטולי היה מעל 90 .
דוגמאות :

מדידה ראשונה : 124/94
מדידה שניה : 120/84
מדידה שלישית : 118/88

לפני שכשנתיים מאותה סיבה שהבחנתי בל.ד דיאסטולי גבוה ביצעתי בדיקת הולטר ל.ד שיצאה תקין .

אני מלאה ומנסה לרזות .
אנא ממך התייחסות :
1. האם הלחץ הדם שציינתי יכול לגרום לאירוע מוחי .או פגיעה בעיניים?
2. האם מומלץ על טיפול תרופתי ?
3. האם ישנן שיטות שניתן להוריד ל.ד . ללא תרופות.
4. מה משמעוט של הל.ד הדיאסטולי , הכונה למה אצלי רק ל.ד זה גבוה ?

תודה רבה ושנה טובה !