לחץ דם גבוה במשך שבוע

שלום,

בשבוע שעבר הייתי במתח מאוד גבוה עקב איזה מקרה למשך שבוע,כשבסוף אותו שבוע גם הגעתי למיון עקב לחצים בחזה שהתבררו שהם כלום(בגלל הלחץ)

בבדיקות לחץ הדם באותו יום במיון היה לי לחץ של 81/148
כשבדר"כ אני בנורמה (אני בן 41 )

לאחר המקרה של המיון הבנתי שאני חייב להירגע והכל חזר להיות כרגיל.. אולם אני קצת סובל מכאבי ראש וכאב ברגל..

שאלתי- יכול להיות שהשבוע המאוד לחוץ שחוויתי כשאני מתאר לעצמי שבמשך אותו כל שבוע הלחץ דם שלי היה אפילו אולי יותר גבוה ממה שציינתי - האם זה יכל לגרום לי נזק או יכול להשפיע עליי לרעה? האם יש משהו שאני צריך לעשות?

תודה