לחץ דם לא יציב, מ-160/90 ל-110/63 בשעות שונות ביום

בעבר סבלתי מלח"ד מעט גבוה וטופלתי בכל מיני כדורים שלא מש עזרו. מזה 4 שנים בעקבות טיפול אלטרנטיבי, לח"ד שלי היה מאוזן בין 115/70 ל-130/80 מקסימום, ללא טיפול תרופתי
עלי לציין שאני טבעונית ומתעמלת בקביעות 3-4 פעמים בשבוע.
לאחרונה היו 2 אירועים של קפיצת לח"ד ל160/90בשעות הערב.
לקחתי tritace 1.25 פעם אחת ועוד חצי כדור למחרת וזה נרגע.
כרגע יש לי תופעה נוספת: אחרי ארוחות יש לי תחושה של חוסר אוויר ומעט לחץ בחזה. בעקבות זה מדדתי לח"ד וזה ממש נמוך
111/63.
מה יכולה להיות הסיבה לקפיצות האלה? מה אתם ממליצים לי לעשות או לבדוק?
לפני כחצי שנה או יותר עשיתי הולטר 24 שעות והיה תקין לחלוטין.
תודה על תשובתכם. עדה