יתר לחץ דם וגנטיקה לא מזהירה

שלום. בן 32. מנהל אורח חיים מאוד בריא. ספורט. אוכל. שינה. הובחן אצלי יל"ד לפני מספר שנים. ערכים בהולטר היו 140-150 סיסטולי. כיוון שלא היה מה לשנות, התחלתי לקבל טריטייס 2.5 ולאחרונה 5. הלחץ דם ירד במידת מה אך כיוון שבמשפחה שלי יש גנטיקה מאוד לא טובה בבעיות כלי דם וקרדווסקולריות, התקפי לב ושבץ, הייתי רוצה לנסות להוריד לחץ דם אל מתחת ל-120. יש לי עוד בעיה שהלחץ דם שלי לא יורד בלילות ואף עולה במקצת. כרגע עם תרופה לחץ דם ממוצע 128-130. האם ניתן לעשות משהו? תודה!