לחץ דם דיאסטולי

בן 55 . לפני עד כחודש הלחץ דם שלי היה בסביבות ה- 140/90 - 140/95 . בחודש האחרון אני עושה דיאטה, אוכל יותר מאוזן , הפסקתי לשתות אלכוהול ועושה פעילות גופנית. עכשיו לחץ דם העליון הוא בסביבות ה- 125 אבל התחתון עדיין בין 86 - 90 , משתנה בין מדידות. יש לכם עצה איך להוריד את התחתון ? האים כדאי לשקול תרופות ? מה זה אומר כאשר העליון הוא בסדר והתחתון לא כל כך ?