התייעצות לגבי לחץ דם

אני שוקל 88 ק"ג , 1.77 ס"מ לא מעשן או שותה, אורח חיים לחוץ, במתח ניכר. לפני כשבועיים עברתי ניתוח פשוט לשחרור עצב אולינארי בהרדמה מקומית. לפני הניתוח בדקו לי לחץ דם והוא היה 141/90. במהלך הניתוח נאמר לי כי לחץ הדם שלי עלה עוד יותר בגלל ההתרגשות מהמעמד ( הרדמה מקומית). אחרי 5 ימים בדקתי בקופ"ח ונמצא לחץ דם 147/93 ובבדיקה ביתית שעשיתי במהלך הימים האחרונים היה לח"צ של 150-93 ואצל הרופא כללית אפילו 160/90. יש לציין כי אני מאוד מתרגש בעת הבדיקה והלב דופק בחוזקה מעל הממוצע בהרבה. במשפחתי אין הסטוריה של לח"צ. הרופאה נתנה לי קרדילוק 2.5 מ"ג וקלמנרבין כי לדעתה אני בלחץ חרדתי. אני לא חושב כמוה ובכדי לפתור את הסוגיה ביקשתי מוניטור לח"צ 24 שעות. אני מאוד לחוץ מהעניין. מה היית מייעץ לי לעשות במקרה כשלי?