לחץ דם גבוה

שלום
אני בת 42 ביום חמישי היו לי כאבי ראש עזים לא הבנתי למה?הראש מאחרוה כואבלי כאילו חטפתי בגז אני נוגעת וממש כואב לי כאילו חטפתי מכה.....הלכתי לישון היה לי בחילה עין ימין הרגשתי כאילו משהו נוחת לי על עפעפ..
כאבי הראש לא הרפן מיום חמישי ומדדתי לחץ דם 145/83 פם שלישית היה143/107
ממש נילחצתי,הייתי מתאמנת יום יום בחדר כושר והפסקתי מאז שאימי נפטרה אני שוקלת 90 קילו מה לעשות?