דופק תקין ולחץ דם גבוה

יש לי שאלה ד"ר. בת 55 רזה יש לי תסמונת החלוק הלבן ולכן הרופא המליץ לרכוש מכשיר בבית מזה כמה שנים.בתקופות בהם אני מזהה תוצאות גבוהות, אני מודדת לעיתים די קרובות, כל יום ולפעמים כמה פעמים ביום.
יש תקופות שלחץ הדם שלי תקין באיזור 130\80 או אפילו פחות ויש שהוא מרקיע ויכול להגיע במדידות בודדות ל160\90 ובתקופות אלו, לחץ הדם די לא תקין, גם אם הוא יורד קצת ממה שכתבתי. שמתי לב לתופעה. כאשר לחץ הדם שלי גבוה - הדופק שלי נשאר נורמאלי 60 - 73. בתקופות בהם לחץ הדם גבוה אני מאוד חרדה ורוצה כל הזמן למדוד ופוחדת לראות את התוצאה על המסך. בעבר קבלתי טיפול תרופתי שלא ממש הוריד את הלחץ ואחרי תקופה הרופא אמר לי לנסות משהו אחר. עשיתי הפסקה ולאט לאט הערכים חזרו לנורמה. אבל יש תקופות ששוב הערכים הגבוהים חוזרים.
השאלה: האם העובדה שהדופק תקין בעת המדידות הגבוהות, אומרת שלחץ הדם לא נגרם מחרדה אלא מגורמים אחרים? אני מאוג מקפידה באוכל ובספורט.
תודה רבה