אבוקדו וביצים

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

אבוקדו וביצים
עופרת
08/01/2012

אהלן,
אני ממש בררנית באוכל...יש די מעט דברים שאני אוכלת וביניהם אבוקדו וביצים. יוצא שכמעט כל יום אני אוכלת 2 ביצים - בצהריים נניח סנדוויץ' חביתה ובערב עוד חביתה, או סלט ביצים. בנוסף אני אוכלת אבוקדו לפחות פעמיים-שלוש בשבוע - מתה על זה. חוץ מזה אני אוכלת די בריא, חומוס, גבינה דלת שומן וכמה פירות וירקות (לא הרבה כי אני לא מתה על זה, אבל תפוחים ירוקים ותמיד מכינה סלט עם מלפפון ועגבניה - כמעט כל ערב).
רציתי לדעת עד כמה העובדה שאני מרבה באכילת ביצים ואבוקדו תשפיע על רמת השומנים בדם שלי. כרגע אני בריאה, אבל האם כדאי לעשות בדיקה ליתר ביטחון?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
אבוקדו וביצים

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אבוקדו וביצים - תגובה
ד''ר חיים שמילוביץ
08/01/2012

שלום.
פעם ביצים נחשבו אימת הכולסטרול, אולם היום ידוע שבריאים יכולים לצרוך עד 5 ביצים בשבוע (ויש האומרים אפילו 7). בכל מקרה את עוברת את הכמות הנ"ל בגדול, מה עוד שאת אוכלת את הביצים מטוגנות, מה שלא תורם לכולסטרול!!!
אבוקדו ידוע בתכונותיו הבריאותיות.
בכל מקרה, הנחיות חדשות של האיגודים האמריקאיים שמן הסתם ייאומצו או כבר אומצו על ידי האיגודים הישראליים, דורשת בדיקת כולסטרול החל מגיל 9, וכיוון שאינני חושב שאת בת פחות מגיל 9, הייתי ממליץ שתבדקי רמות שומנים בדם, ובהתאם ייעוץ דיאטן/ית.
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום