העשור הבעייתי?

סיכוייך לשרוד את העשור הקרוב תלויים בעיקר בשאלה האם אתה נהג זהיר ומקפיד לחצות רק באור ירוק... :)

חיוני שתפסיק לעשן, גם אם זה נראה לך "עישון קל". כל עישון, בכל רמה, מזיק ביותר לבריאות!

לגבי שומני הדם:

1. רמת הטריגליצרידים מעט גבוהה ורמת ה- HDL (הכולסטרול ה"טוב") מעט נמוכה. ברוב המקרים תזונה מוגבלת בפחמימות (רצוי בהנחיית תזונאי/ת), שמירה על משקל גוף תקין, הפסקת עישון והקפדה על פעילות גופנית אירובית סדירה לאחר קבלת אישור מהרופא המטפל (אינני מבין מדוע "בשלב זה ללא התעמלות" - זה בדיוק השלב!) יביאו לשיפור משמעותי. אם לא - ניתן יהיה לשקול את הצורך בטיפול תרופתי. חשוב לציין שלא מדובר ב"דיאטה" (שהיא בד"כ לזמן קצר יחסית ואחריה אנחנו נוטים לחזור לסורנו ואף גרוע מזה) אלא באימוץ אורח חיים בריא לתמיד.

2. לגבי רמת ה- LDL (הכולסטרול ה"רע") - הערך אליו אנחנו שואפים תלוי במכולול גורמי הסיכון. אם הנך סובל ממחלת לב, מחלת כלי דם אחרת, סוכרת או יתר לחץ-דם - יש מקום לשקול טיפול תרופתי כבר כעת. אם לא - הערך סביר ויש סיכוי שאף ישתפר במידת מה עם השיפור באורח החיים.

הייתי חוזר על הבדיקות 3 חודשים לאחר השינוי באורח החיים, ומקבל החלטה לגבי הצורך בטיפול נוסף לפי התוצאות.

חג שמח ובריאות שלמה!