כולסטרול טוב נמוך

העלאת רמת ה- HDL יכולה להיות עסק מתסכל ביותר. יין אדום, שמן זית, אבוקדו וכו' יכולים לעזור מעט, וכך גם שמירה על משקל תקין, פעילות גופנית והפסקת עישון (שחשיבותם עצומה בלי כל קשר לרמת ה- HDL). באלה עם רמה גבוהה של טריגליצרידים – תרופות ממשפחת הפיבראטים יכולות להעלות את רמת ה- HDL במקביל להורדת רמת הטריגליצרידים, אך הן לא יעזרו באלה עם רמה תקינה של טריגליצרידים, כמוך. תרופות שונות שנוסו להעלאת רמת ה- HDL לא הוכיחו את עצמן בהפחתת הסיכון למחלות לב. קיימות תרופות הנמצאות בשלבי פיתוח שונים, ואני מקווה שהן יוכיחו תועלת, אך גם אם כן זה ייקח עוד כמה שנים.

אבל בנימה חיובית - מאחר ורמת הכולסטרול ה"רע" (LDL) שלך תקינה, אינך מעשנת, אין לך סוכרת או יתר לחץ דם, ואת מקפידה על תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה - הרי שהסיכון שלך ללקות במחלת לב נמוך למרות רמת ה- HDL הנמוכה.

שבת שלום ובריאות שלמה!