ויטמין די - ויטמין מסיס שומן

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

ויטמין די - ויטמין מסיס שומן
יוסי
18/02/2013

לגבר בריא סה"כ, בן 45-50, רמת ויטמין D בדם של 12 ננוגרם למ"ל (נורמה: 20-100).
1. לאיזה רמת ויטמין די בדם מומלץ לו להגיע? האם ל-30, 40, 50, 60 ננוגרם למ"ל?
2. בנטילה יומיומית- האם יש מכסימום יומי שרצוי לא לעבור אותו?
3. האם כדאי ליטול ביחד עם כפית שמן זית? האם כדאי ליטול בארוחת צהרים (הארוחה העיקרית ביום)? האם עדיף לפני הארוחה או מיד אחריה? מה הכי מומלץ?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
ויטמין די - ויטמין מסיס שומן

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ליוסי
ד``ר רפי ביצור
19/02/2013

לשמירה על בריאות העצם מומלץ להגיע לרמה של מעל 30 ננוגרם למ"ל.
לגבי השפעות בריאותיות אחרות של ויטמין D - יש עדויות שיתכן ויש כאלה, אולם אין הוכחה חד משמעית. בכל מקרה - אין נכון להיום הוכחה שהגעה לרמות גבוהות יותר באמצעות נטילת תוספי ויטמין D מביאה לתוצאות בריאותיות טובות יותר.

מומלץ לקחת ויטמין D עם אוכל - לא משנה באיזו ארוחה. המינון תלוי ברמה המושגת בדם - יש הזקוקים למינון גבוה יותר ויש לנמוך יותר.

בריאות שלמה!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום