אומקור

אומקור הנו תוסף אומגה 3 ידוע ומוכר.
לגבי אומגה 3: המידע יחסית דל. יש מחקרים שהראו תועלת (בעיקר במתן לחולים קשים יחסית, כאלה שעברו אוטם שריר הלב והתפקוד הלבבי שלהם ירוד) ויש כאלה שלא.
המלצות האיגוד האמריקאי למחלות לב הן:
1. לאוכלוסיה הכללית: צריכה של 0.5 גרם ליום, עדיף ממקור תזונתי (בעיקר דגי מים עמוקים).
2. לחולי לב (אינני יודע אם זה רלבנטי לגבייך): צריכה של 1 גרם ליום, וניתן להשתמש בתוספים.
3. לחולים עם רמות גבוהות של טריגליצרידים (אינני יודע אם זה רלבנטי לגבייך): צריכה של 2-4 גרם ליום - דורש שימוש בתוספים.
איני מודע למחקר כלשהו שהישווה בין יעילות פורמולציות שונות של אומגה 3 על פרמטר כלשהו, מעבדתי (טריגליצרידים, למשל) או קליני (תחלואה ותמותה).
חשוב להדגיש שהיגיון ביולוגי כבודו במקומו מונח, אבל הנסיון הראה יותר מפעם אחת שאינו מבטיח יעילות בחיים האמיתיים.