כולסטרול ושומנים בדם

1. לגבי שומני הדם:
- לאישה צעירה, שאינה מעשנת, שאינה סובלת מיתר לחץ-דם או סוכרת, שרמת הכולסטרול ה"טוב" (HDL) שלה טובה, ובהנחה שאין במשפחתך מחלת לב וכלי דם בגיל צעיר - רמת הכולסטרול ה"רע" (LDL) סבירה בהחלט ואינה מצריכה טיפול כלשהו.
- רמת הטריגליצרידים גבוהה במידה מינימלית. חשוב לזכור שהגורם התזונתי המשפיע ביותר על רמת הטריגליצרידים הוא הפחמימות ולאו דווקא השומנים, כך שצמחונים אינם "מחוסנים" מכך. הפחתה בכמות הפחמימות (בעיקר פחמימות פשוטות) צפויה לשפר את רמת הטריגליצרידים.

2. לגבי חסר הברזל: אמנם אין זה נושא הפורום, אך יש כמה דברים שכדאי לבדוק. חסר ברזל נובע מאיבוד מוגבר, ספיגה מופחתת או שילוב של שניהם.
- לגבי איבוד מוגבר - אצל נשים בגיל הפוריות הסיבה הנפוצה ביותר היא דימום כבד או ממושך במחזור. אם זה המצב אצלך, מומלץ לפנות לרופא/ת נשים להתאמת טיפול.
- לגבי ספיגה מופחתת - האם נבדקו נוגדני צליאק? אם לא - כדאי לבדוק. לעתים הביטוי היחיד של צליאק הנו חסר ברזל שאינו מתוקן במידה מספקת גם עם כדורי ברזל. מומלץ לפנות לרופא המשפחה שיראה אם כדאי לבצע בדיקה זו כמו גם הערכה נוספת של מערכת העיכול.

בריאות שלמה!