HDL cholesterol מה גורם לירידה ומה גורם לעליה?

שלום

האם זה עניין גנטי/תורשתי?
האם מה שיכול להעלות באופן טבעי, זה רק פעילות גופנית ושמן זית/אגוזים?
בכמה זה יכול להעלות?

אני בתחילת שנות הארבעים. באופן כללי (מאז ומתמיד) הרמה של HDL שלי נמוכה, ברוב המקרים מעט מתחת לנורמה, לפעמים קצת מעל.

בבדיקת דם אחרונה זה ירד ל 30, וזאת בזמן שדווקא היה שיפור בשאר ערכי השומנים, שכולם בתוך גבולות הנורמה.

שאלתי, האם יש דברים ספציפיים שעשויים לגרום לירידה של HDL?

אולי זה קשור לתרופה שאני מקבל? זריקת נבידו בגלל רמות נמוכותשל טסטוסטרון.
מהצצה באתר של mayo clinic (אני לא טוב באנגלית) מצאתי שיכול להיות קשר, האם ידוע לך על כך? מה דעתך על כך?

זה הפורום היחיד שעוסק בנושא שומני הדם, כך שאשמח מאוד לקבל תשובה מוסמכת בעניין, או לחילופין אם תוכל לבדוק בספרות הרפואית אם יש התייחסות לזה.

Drugs containing testosterone and other anabolic steroids can artificially lower your HDL cholesterol levels. Avoiding these drugs may help increase your HDL numbers.

תודה רבה