בדיקות דם ,שגרתיות

שלום לך.. אני בן 29 בודק כל שנתיים בדיקה שגרתית ,של שומנים ,כולסטרול וכולי .... אני לא שמן בכלל .אני רזה ,עם טיפה בטן מאד קטנה ,אני שוקל 80 קילו לגבהה 1.72 לפני שנתיים היה לי כלסטרול באזור 220 ,שהסקלה היא בין 100 ל-200 החודש נבדקתי שוב ,וירד לי הכלסטרול ל 183 ,זה תוצאה טובה ,רק מה שהתוצאה של טריגליצרידים היא 353 ,שהאזור המותר הוא בין 100 ל-200 . שאלתי אלייך ,מורכבת מכמה שאלות. 1.האם זה גבהה מאד ,שמצריך טיפול תרופתי,או שתזונה לפי תפריט מסויים ,יכול להוריד את טריגליצרידים? 2.האם אנני צריך טיפול תרופתי בשלב זה ,מה כדאי לשלב בתפריט האוכל ,ומה אסור לי בכלל כי לאחרונה אני שותה רק מים ,למרות ששנים שתיתי רק קולה. בחודשים האחרונים אני שותה רק מים. 3.אשמח אם תייעץ אם אני צריך כדורים ,אז איזה הכי ממולץ ,מבחינת נזק לגוף,או תופעות לוואי. 4.מה אסור לי לאכול בכלל.... 5.והאם ניתן להוריד את זה ,בכלל?? תודה לירון