שומן בשר

קשה לכמת את הנזק הנגרם מאכילה של בשר אדום ושומן. אין גם צורך להתנזר מהם לגמרי, אלא לאכלם במידה. מאחר ולא מסרת כל פרטים נוספים (מחלות רקע, גורמי סיכון נוספים, ערכי שומני הדם ועוד) לא אוכל להתייחס באופן ספציפי. מומלץ לפנות לרופא המשפחה ולתזונאי/ת לקבלת הדרכה מותאמת באופן אישי.
לפעילות גופנית חשיבות רבה בשמירה על הבריאות בכלל ובריאות הלב בפרט. גם כאן - חשוב להתייעץ ברופא המשפחה לפני תחילת הפעילות.