כולסטרול בעליה

אני עוסקת בפעילות גופנית מידי יום (הליכה מהירה של שעה) ברוב ימות השבוע. אוכלת מזון בריא - עושה דיאטה שוקלת כרגע 74 (גובהי 1.70) הפחתתי 8 ק"ג בחודשים האחרונים. למרות כל זאת - הכולסטרול שלי במגמת עליה ! לפני חצי שנה ה - LDL עמד על 141, עכשיו 149 ולעומת זאת הHDL במגמת ירידה לפני חצי שנה 39, עכשיו - 33.
אני מקפידה על פירות ירקות וכו' ופעילות גופנית במאמץ סדירה
מה עוד אפשר לעשות?
האם ערכים אלו מסוכנים ומומלץ על תרופות ?
אציין כי יש לי התקן תוך רחמי מסוג מירנה ואני נוטלת כדור אלטרוקסין 100 מ"ג מידי יום במשך שנתיים (תת פעילות הבלוטה) האם יש קשר ?
אודה לך על התשובה
תחיה