כולסטרול רע

כולסטרול מצוי אך ורק במוצרים מן החי. מרגרינה עשויה משומן צמחי ולכן אינה מכיל כולסטרול. עם זאת, היא מכילה כמויות גדולות של שומני טראנס ("שומנים מוקשים") המעלים את רמת הכולסטרול ומזיקים מאד לבריאות הלב. לכן צודקת הדיאטנית שהנחתה אותך להמנע ממרגרינה.
חשוב לוודא שלא קיימים גורמי סיכון אחרים למחלת לב (סוכרת, עישון, יתר לחץ דם), ולטפל בהם אם קיימים. בנוסף לתזונה, חשוב גם לעסוק בפעילות גופנית אירובית סדירה (לאחר קבלת אישור מרופא המשפחה).
שלושה חודשים לאחר השינוי בתזונה ובפעילות הגופנית יש לחזור על בדיקת שומני הדם. אם לא יחול שיפור - יש מקום לשקול את הצורך בטיפול תרופתי.

מאחר והמלצות לטיפול אינן יכולות להינתן באינטרנט, מומלץ לפנות לרופא המשפחה לקבלת טיפול מתאים, ואם עדיין יהיו ספקות - ניתן לפנות לייעוץ מרפאת ליפידים.

עוד שאלה:

כמה שומן רווי מותר שיהיה ב-100 גרם מזון ?

מומלץ שהשומן הרווי יהווה פחות מ- 10% מכלל הקלוריות הנצרכות ביום