שומנים בדם

אני כל החיים שלי הייתי אוכלת כל יום הרבה ממתקים ותמיד הבדיקות יצאו בסדר. אני לא מעשנת אף פעם ואף פעם לא שותה אלכוהול.
אני בת 35 ורק עכשיו יש לי 511 שומנים בדם. כולסטרול רע 223. וכולסטרול טוב 41.4. והשאר הכל בסדר גמור גם הלחץ דם בסדר.
אני בגיל 35.
מה הסיבה שפיתאום יש לי את תוצאות הבדיקות האלה , תמיד הייתי אוכלת ממתקים.
והשאלה השנייה היא כמה זמן אני צריכה לאכול מה שהדיאטנית אמרה לי עם שילוב של הליכה 3 פעמים בשבוע. וזה יעבור לחלוטין?