גליצרידים גבוהים

אני בת 38 להפתעתי עשיתי בדיקות דם, ויצא כולסטרול הרע 220. שומנים בדם 500.
אני אכלתי המון ממתקים וכבד עוף.
שאר הבדיקות בסדר גמור. לא מעשנת ולא שותה.
אני כעת עושה מה שהדיאטנית אמרה לי וגם פעילות גופנית.
שאלתי היא תוך כמה זמן צריך להקפיד על כללים אלו ולישמור חזק חזק לא לאכול שום דבר מעבר למה שהדיאטנית אמרה לי ולעסוק בפעילות גופנית.
תוך חודש הכל עובר? או יותר זמן?
אשמח מאוד על התשובה. וחג שמיח.