כולסטרול גבוה.

אני בחורה בת 21, בריאה רוב הזמן. במשקל תקין.
לפני כחודש עשיתי סדרת בדיקות דם, נשלחתי ע"י הרופא משפחה ישר כשהשתחררתי מהצבא.
קיבלתי את התוצאות ביום רביעי, בהם נאמר לי שיש לי ערכים גבוהים של כולסטרול.
הרופא המליץ ליטול כדורים לתקופה של חודש- חודשיים TAB. SIMVASTATIN 20MG
הרופא המליץ להפסיק ליטול את המדבקות למניעת הריון (אוורה) מכיוון שזה עלול ליצור סיכון (הפסקתי אותן לפני כחודש)...

ובנוסף רשם לי דיאטה כללית,
בהם אסור לי לאכול, אוכל מטוגן, בשר אדום, כבד, גבנ"צ וגיבנות מעל 5% שומן,ביצה.
ולהוסיף לתפריט אגוזים שקדים, אבוקדו ודגים.
רציתי לדעת, האם התרופה אינה מזיקה לבריאות לטווח הקצר והארוך? האם אפשר להסתפק קודם בדיאטה ופעילות גופנית טרם טיפול תרופתי? ?
כמו כן, האם מותר לי לאכול סלט מטובל בשמן זית, רטבים עם שמן זית (ספגטי בולנז, עם ירקות מטוגנים בפנים) וכ"ד? עוד אלו מאכלים מומלץ להימנע ואלו מאכלים להוסיף?
תודה רבה!

תוצאות:
Triglycerides - 122.00 mg/dl
ערך הנורמה איננו מייצג את הערך הרצוי, הערך הממולץ הוא קטן
150 mg/dl

HDL Colesterol 67.00 mg/dl
מומלץ-
40< mg/dl

Non- HDL Cholesterol 181.00 mg/dl
מומלץ-
160>
גבולי-
160- 189
גבוה-
190<

LDL Cholesterol 156.50 mg/dl
מומלץ-
130> mg/dl
גבולי-
130- 159 mg/dl
גבוה-
160< mg/dl