עודף בהומוציסטאין

לפני כעשור הראו מס' מחקרים קטנים שיש קשר סטטיסטי בין רמת הומוציסטאין בדם לבין הסיכון ללקות במחלת לב, ושמתן ויטמינים מקבוצה B מוריד רמות הומוציסטאין בדם. קשר סיבתי לא הוכח (אם כי הרבה דוקטורטים נעשו בניסיון להוכיח קשר כזה), ומה שיותר חשוב – לא הוכח שמתן ויטמינים אלה מקטין את הסיכון ללקות במחלת לב. שמחקרים גדולים יותר הראו את האמת העגומה – הומוציסטאין הנו גורם סיכון חלש ביותר, ומה שיותר חשוב- בכל המחקרים שבדקו מתן ויטמינים מקבוצה B הם נכשלו כשלון חרוץ בהורדת הסיכון לחלות במחלת לב.

לסיכום: לא בטוח שיש סיכון ברמות גבוהות של הומוציסטאין. אם רוצים, ניתן, ליתר ביטחון, לקחת ויטמין B12 + B6 + חומצה פולית.
חשוב הרבה יותר לוודא שאין גורמי סיכון אחרים למחלות לב - עישון, עודף משקל, יתר לחץ-דם, רמות גבוהות של שומני הדם, סוכרת וכו' - ולטפל בהם אם ישנם.

בריאות שלמה!