פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי - יש לך שאלה?

אני בת 28 וסובלת, לסירוגין מזה כעשר שנים מ״קנאקים״ וכאבים שנובעים להערכתי מהסטרנום. הכאבים החלו במהלך השירות הצבאי לאחר מאמץ גופני ממושך ועצים. לאחרונה, הכאבים נהיו בלתי נסבלים. הכאב מתחיל כהרגשה של מעין ״שריר תפוס״ בחזה. משלא משתחררים ה״קנאקים״ והחזה נשאר תפוס, הכאבים עזים ולעתים אף משתקים אותי. התייעצתי עם רופא משפחה ושני אורטופדים שסיכמו את הפגישה בצילום חזה שהראה שהכל תקין ואני נותרתי עם הכאב. הסבל רב ואני מסרבת להשלים עם העובדה שאין לזה פתרון. אשמח לייעוץ.

חוץ מקיגלים איך אפשר לחזק את רצפת האגן?

אחרי הרמת משקולות יוצאים לי קנאקים מהמרפק, זה יעבור מעצמו או שצריך טיפול?

היי,אני מתאמנת 12 שנה בהתעמלות אומנותית ותמיד היו אצלי קליקים לא נעימים,השנה הקליקים התחזקו ונהיו כאבים (אפילו הרופאים שמעו)זה כאב נוראי לפעמים כדורים לא עוזרים...
חשבו שיש קרע ביברום אבל בmri artro לא מצאו את הבעיה הזו אבל כתבו:מודגמת בליטה גרמית שטוחה באספקט הקדמישל איזור המעבר בין ראש לצוואר הפמור המחשידה לאצטבולו-פמורלי מסוג CAM.
תעזרו לי בבקשה להבין מה זה אומר בגלל שזה מלווה ליותר לחץ,תודה רבה מראש.

שלום רב,
לפני חודש נפצעתי בברך שמאל,הברך התנפחה,לא יכול מאז לקפל וליישר את הברך. היום עברתי בדיקת MRI ולהלן תמונה.כמובן שאחכה לפענוח מלא,אבל בינתיים אשמח לתשובה.

כבר כמה ימים יש לי כאבים בשכמות שמעירים אותי מתוך שינה, זה לא קשור דווקא לתנוחה כי אני יכולה לקום ממנחים שונים. עושה יוגה באופן קבוע כבר שנים, אבל לא חושבת שזה קשור

אני בת 49, עברתי אורטרוסקופיה במפרק ירך לפני 5 שנים. סובלת מכאבים עזים. רופאים ממליצים החלפת מפרק אך אני מעוניינת באורטרוסקופיה חוזרת. אל מי לפנות ועד כמה אורטרוסקופיה שניה יעילה?

הייתה דלקת כבר ירדה הנפיחות אבל עדיין כואב. אפשר לחזור להתאמן?

יש לי כאבים, מעין זרמים, בחלק העליון של הכף הרגל. זה קורה בדרך כלל בזמן הליכה. מה זה יכול להיות?

היי אני בן 18 רץ כבר כשנתיים ודיי מההתחלה באמצע ריצה אני מתחיל להרגיש כאב בכתף ימין זה לא קבוע ומשתנה אני יכול לרוץ 20 קילומטר ולא להרגיש ו2 ולהרגיש אחרי כמה דקות מסיום הריצה הכאב נעלם .טווח התנועה של היד מלא. כאב חד מופיע גם לאחר מאמץ ממושך של הרמת משקלים אשמח לשמוע ממה זה יכול לנבוע והאם יש טיפול או דרך למנוע את זה

שלום רב!
לפני כ-3 שנים נפלתי על הברך. לא מזמן אובחן קרע של מניסקוס. ב-MRI: "הודגם קרע אלכסוני במעבר גוף לקרן אחורית של מניסקוס המדיאלי. עמדה של המניסקוס המדיאלי סבירה. MCL הודגמה מעט תפוחה ובצקתית. הודגמה בצקת באזור האחיזה של גיד הפטלרי לפטלה - JUMPERS KNEE".
כל שאר תקין.
יש לי שלוש שאלות לכבוד דוקטור:
1. האם ניתוח אמור לעזור נגד הכאבים?
2. בניתוח במצב המתואר בד"כ מוצאים חלק מהמניסקוס או תופרים אותו?
3. אם הייתי עובר ניתוח לפני 3 השנים - היו יותר סיכויים להצלחה בניתוח?
תודה רבה.

לפני 4.5 שבועות שברתי את האצבע ברגל. שבר פתוח. האצבע התקצרה עקב השבירה, הרופא ביצע משיכה של האצבע וקיבוע. 4.5 שבועות , עדיין כואב והאצבע מאד נפוחה. שאלתי היא; כמה זמן צריך להשאר עם הקיבוע והאם זה נורמלי שאנני מצליחה להזיז את האצבע לצדדים? האצבע השבורה והאצבע השניה אליה בוצע הקיבוע מאד מאד צמודות.

הכל התחיל באימון שגרתי בו אני נוהג לעשות מתח, מקבילים, סקוואטים וכדומה. חלק מהתרגילים גם עם משקל מעל 20 קילו.
לא ברור לי מתי בדיוק אבל כנראה שמתחתי את המפשעה. זה התבטא ברטט מוזר באיזור האשכים לכשלושה ימים (קרה לי בעבר) והמשיך לכאב (לא חזק) באדקטורס, לפעמים בצד ימין לפעמים בצד שמאל. עד כה לא עבר לי (מעל שלושה שבועות) למרות שאני הקפדתי להוריד בנפח האימונים עד אפס מעש. מה גם שאני עושה מתיחות ותרגלתי מגוון רחב של תרגילים על מנת לחזק את האיזור כלל עיסויים ונק לחיצה עם כדורי טניס ועוד...
העניין הוא שעבר חודש ולא רק שזה לא עובר ואני מרגיש קצת מוגבל אלא המצב מחמיר. יש לי כאבים חזקים בגב תחתון בכל הליכה של יותר מכמה דק שזה נדיר מאוד אצלי. אני בקושי עומד ליותר מ10 דק והכאבים שלי רנדומאליים ומגיעים לכל חלקי הרגל כמעט. בעיקר גלוטס, המסטרינגס, מפשעה וגב תחתון כאמור אך גם גב עליון כגון סקפולה כדומה.
קבעתי תור לרופא ספורט אורטופד אך זה יהיה רק בסוף החודש, אנסה לקבוע גם פיזיוטרפיה עד אז...האם ניתן לעשות עוד משהו? כייצד היית מאבחן?
חשוב לציין שגם בשכיבה שרירים נתפסים לי על ימין ועל שמאל , קשה להירדם שום תנוחה לא מאפשרת מנוחה ואין עקביות בכאב מבחינת רמת כאב ומיקום.

חזרתי לחדר כושר אחרי הרבה מאוד זמן. עשיתי אימון מתון מאוד. עברו חמישה ימים מאז והשרירים שלי לא נרפים, זה כבר ממש לא הגיוני. למה זה קורה?

כשאני רצה מרחקים ארוכים מתחילים לכאוב לי הגידים בקרסול. מרחקים קצרים זה לא קורה, מה הסיבה לכך ואיך מטפלים בזה מבלי לפגוע באימונים?