זריקת קצף

ההנחיה המקובלת היא להמנע מפעילות מאומצת כגון חדר כושר ב24 ש' הראשונות. לאחר מכן אין הגבלה אם כי עלולים להיות כאבים זמניים שיפריעו להגיע למירב המאמץ בפעילות הגופנית.

תודה על מתן תשובתך.
שאלה נוספת- במקרה שבה נעשתה פעילות גופנית (ריקוד אינטנסיבי) לאחר הזריקה מבלי שעברו 24 שעות, האם עלולות להיות לכך השלכות? האם יש צורך ללכת לבדיקה רפואית?

תודה מראש,אסתי.

לרוב לא אמור להיגרם שום נזק גם אם התעמלת באופן נמרץ.