עיקצוצים-ה ברגליים

שלום רב,

יצא שהיה לי שבוע שבו ישבתי הרבה זמן על כסא מול מחשב,
מאז אותו שבוע וכבר כמה ימים(3 בערך) יש לי הרדמויות,עיקצוצים,כאבים ברגליים בעיקר כשאני מתיישב על כסא ואפילו ל5 דקות(לפעמים גם סתם שאני עומד ולא יושב).
זה בעיקר בירך אבל גם בשוק.(2 הרגליים)

אני מתחיל להיות לחוץ מהנושא ולא יודע למי עליי לפנות ומה עליי לעשות,
אשמח לקבל ייעוץ\אבחון ראשוני במידה והגעתי לפורום המתאים.

תודה רבה!

נ.ב.
כדאי לי להתחיל קצת בהליכות או אם ח"ו יש לי איזה קריש דם אולי זה דווקא יכול להזיק לי?